夏季旅游防晒策略

2017-07-05 19:30:00 来源:

●出外旅游前210分钟，请仔细为肌肤涂上防晒用品，从容迎接阳光。双手、脚踝、乃至颈后都是1些容易疏忽的地方，所以要让你的防晒品也照顾到这些小角落。面对烈日，比较好的方法是3106计“躲”为上计。尽可能避免在１１点至１５点曝晒在阳光下。如没法避免即使在汗流浃背的时候，为了美与健康还是戴上遮阳帽、打上遮阳伞，穿件外罩再出门吧！

●同1罐防晒霜不能连续使用两个夏季，由于防晒霜接触空气、阳光后，其性能、功效都会产生变化，不容易久长保存。

●1般来讲防晒霜须每两个小时重新涂擦1次才可保证良好效果。若进行大体力运动或到海滨游泳时，应选用抗汗防水的防晒品。游泳后利用柔性肥皂洗去身上的防晒油，然后全身都要涂润肤霜或晒后油。

●对烈日下的儿童，防水及抗过敏的防晒品是必不可少的，比较好的方法是再配以遮阳帽。注意每小时重复涂擦1次防晒霜，连帽檐下的耳朵、颈部也不能遗漏。不足６个月的婴儿绝对不能带到海滩去晒太阳。

●如果皮肤已被晒伤，可利用夜间保养。选择1些具有抚慰、镇定及舒缓肌肤增进细胞再生的修护液涂擦，避免用热水清洗和再次曝晒，由于皮肤有记忆功能，1旦受损，就潜伏下恶变的基础。同时不要抓挠灼伤的肌肤，以避免细菌感染和留下疤痕。

●补充维生素维生素是维系人正常新陈代谢的营养素之1，也是皮肤健美的重要因素。外出旅行时，日程紧张，旅途劳累乃至逐日3餐也没法按时保证，有时更不在意饮食的质量。缺少维生系的皮肤会变得干燥、浮肿，昏暗无光，因此在旅行中应多吃新鲜干净的水果和蔬菜，多吃平淡食品，减少皮脂腺分泌，有益于皮肤的卫生。也可随身携带1瓶维生素营养药品，可随时随地补充维生素。

●爽身粉与花露水爽身粉和花露水除有芳香气味外，还有杀菌消毒的作用。夏每天气酷热旅游时极易出汗，应常洗温水澡或用清水擦洗。洗浴后用1些爽身粉扑打在多汗部位可以使皮肤舒适、凉爽。登山野营、风餐露宿，难以摆脱蚊虫叮咬的痛苦，将1些花露水擦在蚊虫叮咬的地方，能杀菌消毒止痒消肿。若野外被荆棘扎伤，1旦有患应及时涂药包扎。

●补充水份夏季气温较高，皮肤大量排出水份以调理体温。皮肤缺水会出现萎缩或小皱纹。因此旅游时随时补充水份，有益保持健康，也可擦用具润泽及保湿功效的防晒品。

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