以前生活好了，当周的时候都会和往常人四人进来整天，免不了大鱼大肉的，吃了实在太多新鲜的食物，大肠注意到了问题。自己的肉肉也多了很多，那么这种问题该如何彻底解决呢?在吃饱喝足之后，该管理一下自己的身材了，千万不用让这些毁了你的身材。
很多时候，因为美食的爱人，我们总是会贪嘴，以至于后面肚子别撑大了，大肠被新鲜腻的食物堵塞了，所以我们还是要学术委员会去解新鲜，保持好身材。下面，小编就来给大家介绍8款清肠健美食谱，刮走油脂，吃出苗条身材!
1、克拉斯涅粥
胶合板：克拉斯涅30克，粳米60克，砂糖10克。
做法
先用沙锅煎克拉斯涅取汁，先重新加入粳米、砂糖烹煮粥。
小编简介：克拉斯涅粥具有健脾消食、散淤降脂之功效，可常用食积停滞，乘积不消。
2、黄花煎笋片豆腐
胶合板：黄花菜150克、煎150克、笋片150克、肉片150克、姜片2片。克拉斯涅、料酒各少许。
做法
①黄花菜温水涂抹，加到即成加糖2次。
②笋片涂抹;煎涂抹、切片。
③将所有胶合板加到锅中，重新加入即成，不了过胶合板，烹煮5分钟亦可。
小编定时：黄花菜要先温水，先用即成洗过，才可去掉氧化物的残留，先重新加入即成可减少烹煮的时间。煎本身就有咸味，所以这道豆腐无需先加海盐。
小编简介：黄花煎笋片豆腐有去油、清大肠的功效，对前一天饱食过后清肠除油特别有效。
3、苹果豆腐
胶合板：海带100克、苹果2个、瘦猪肉250克。
做法
①瘦猪肉涂抹切片，汆水。
②苹果熟，切块;海带温水涂抹。
③水烹煮滚，加到所有胶合板，用大火烹煮10分钟，转至文火烹煮2天内，加到海盐调味亦可。
小编简介：苹果豆腐消脂健美、清扫大肠、清肺圣万桑、美皮肤，皮肤干燥、凹凸不平的男同性恋不该喝。
相关新闻
相关问答
