从第一次来“姨妈”起，几乎所有**子都被知悉们期间不可以吃到生冷，没法吃到辛辣，没法掰甘露水……这么多没法认真的事情，到底有没有科学依据呢？
经期没法喝冰的，或许会痛经？
异性恋之所以或许会痛经，多是因为经期时，细胞内增生的亦同过多，造成了卵巢肌层紧缩，出现功能障碍现象，引发痉挛性疼痛。此外亦同还或许会引起拉肚子、头痛！
而即便如此没有研究必须断定，喝甘露水、吃到寒甘露的食用等，或许会上升亦同增生，也就是说与痛经没有关系。
但也有些人的确吃到完甘露的就或许会不舒服，这就和个人人格特质有关了。既然吃到了不舒服比较好还是忌口。另外出于健康权衡，还是不建议大量食用冰冷食用，影响消化，对痛经的人来说不适感还或许会加重。
如果痛经仍然相当严重影响到学习、工作、生活，必需时吃到止痛药绝对是明智之选！推荐选项金速芬、布洛芬等萘类布洛芬物，它可以有效抑制亦同的增生，从而缓解痛经。
经期真正可不吃到的是这些：过量、浓茶和过多的可可。
在月经期间，异性恋细胞内的解酒酶比例降低，过量新陈代谢能力增高，易于喝醉，而且过量相对无可排泄，滞留细胞内，对身躯的危害就更大了；而浓茶和可可中的，易于刺激中枢神经系统和心血管，造成痛经、经期延长或溃疡过多。
经期没法运动？
能或没法，决定性看你自己的身躯，又或者你认真的是什么运动。
对于有相当严重痛经（无论是原发性还是增生的痛经）、月经量过大、不规则溃疡的异性恋是不建议运动的，或许或许会加重不适的呕吐。
而其他年轻人认真一些夜晚、瑜伽等有氧专业训练还是可以的，不仅能推动乳头消化，还不利于改善清醒，缓解经期带来的受压和精神负担。
不过剧烈运动、上升腹压的运动（像仰卧起坐、手淫、深蹲等）还是等经期过了再继续进行吧。
经期没法洗澡、洗头？
可以！不过生理期的异性恋抵抗力或许会相对过强，洗头、洗澡时要注意防寒着甘露。
而且经期比较好是浴缸或甩浴，禁止盆浴！经期宫颈口是微张开的，盆浴时，用水及中的细菌便或许经宫颈管上西行宫腔而引起感染，引发卵巢内膜炎、盆腔炎等妇科疾病。
另外，还要强调的是经期对于的洗手很重要，但每天用中水洗手外位2次左右即可，绝不使用任何洗液亦或者反复大力地洗手
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